건강한 비만 관리법 제대로 배워보기
건강하게 하는 비만 관리법은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 기본적인 비만 관리법은 식단과 운동, 행동치료를 시행할 수 있으며, 더 나아가서는 약물, …
악명높은 비만 합병증 대사증후군이란?
대표적인 비만 합병증 대사증후군에 대해 알아보겠습니다. 비만 합병증 대사증후군은 여러가지 원인으로 인해서 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 비만 등이 발생하는 것으로, 예전에는 …
방탄커피와 잘맞는 MCT 오일 추천 & 효능 부작용
방탄커피를 만들어 먹거나 저탄고지 다이어트를 할 경우 MCT 오일을 활용하면 효율적이고 효과적인 식단을 구성할 수 있습니다. 방탄커피와 잘 맞는 MCT …
간단명료 방탄커피 레시피 효능 부작용
방탄커피 레시피와 효능, 부작용 등을 알아보겠습니다. 방탄커피는 Bulletproof 회사의 CEO 데이브 아스프리가 히말라야에서 영감을 얻고 만든 커피 중 하나로, 저탄고지 …
저탄고지 간헐적 단식 병행하는 이유
저탄고지 간헐적 단식 개념이 무엇인지, 저탄고지 식단과 간헐적 단식을 병행하는 것이 좋을지 알아보겠습니다. 먼저 결론을 말씀드리면 다이어트를 목적으로 저탄고지 식단을 …
비만 뜻 원인 기준 제대로 알아보기
비만 뜻과 원인, 그 기준이 무엇인지 알아보겠습니다. 1970년대 이후로 인류의 비만은 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 비만이 되기는 쉬운데 그 이전으로 …
풍부한 비타민A 음식 과일 야채 순위는?
풍부한 비타민A 음식과 과일은 무엇인지 알아보겠습니다. 비타민A는 눈에 좋다고 알려져 있는데 그 뿐만 아니라 피부, 면역, 갑상선, 생식 등 여러 …
지방지방한 저탄고지 치즈 추천 리스트
저탄고지 치즈 추천 리스트를 알아보겠습니다. 저탄고지 식단을 할 때 지방으로 이루어진 제품이 많지 않아서 고민이 될 수 있습니다. 치즈는 대부분이 …
눈에좋은 비타민A 기능과 결핍증 과잉증
비타민A 기능과 부작용, 허용되는 권장량을 체크해 보겠습니다. 국내 영양 조사에 의하면 한국인 대다수가 비타민A 기능이 부족하다는 결과가 나왔습니다. 건강을 지키기 …
